Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando tomas café todos los días

El café, es una infusión que se considera un aliado de nuestra salud si es consumido en las cantidades apropiadas y no se abusa de este. Por el contrario a lo que muchos piensan, contiene innumerables propiedades en la composición de la cafeína que brinda mejoras a nuestro organismo.

8 Beneficios del Café para nuestra Salud

Contiene Nutrientes esenciales: La cafeína contiene vitamina B2, B5, magnesio, potasio y niacina. Además es considerada el antioxidante por excelencia, encontrándose por encima de frutas y verduras.

Mejora las funciones cerebrales: La cafeína genera el aumento de dopamina y norepinefrina a nivel cerebral. A su vez aumenta la actividad cerebral, estando más reactivos. Dentro de las funciones cognitivas, tenemos la memoria. Esta a su vez, podemos dividirla en memoria de largo plazo, y memoria de corto plazo. 

Sobre esta última actúa el café, por un proceso mediante el que se estimula la sinapsis neuronal a nivel de hipocampo, que es una estructura cerebral relacionada con la función de la memoria. A su vez, ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas como lo son la Enfermedad de Alzeihmer.

Poder Adelgazante: El cafe, ayuda al descenso de peso dentro de una dieta variada, equilibrada y rica en macronutrientes y micronutrientes. Esta propiedad para bajar esos kilos de más, se la confiere el hecho de poseer antioxidante y la capacidad que este tiene para acelerar el metabolismo basal. 

Generalmente es recomendado para esta acción específica el café verde. Así en un consumo regulado y no excesivo, el café se considera un aliado a la hora de decirle chau a esos kilos de más.

Aumenta el rendimiento físico: Esto se logra a partir de que el café, aumenta la adrenalina, desencadenando un proceso por lo que se obtiene al final más energía o combustible. Este proceso en que las células grasas, descomponen las grasas corporales y así liberan ácidos grasos libres.

Antidepresivo natural: Esta acción como antidepresivo natural, es dado a partir del bloqueo de dopamina, un neurotransmisor involucrado en el estrés y ansiedad. Es necesario tan solo el consumo de 100 mililitros al dia para notar los cambios.

Previene y retrasa el envejecimiento prematuro: La presencia de antioxidantes propios del café, hacen que esta infusión en el consumo de 1 a 2 tazas/día, sea beneficiosa para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Te ayudará a mantener una piel más tensa, suave y luminosa.